{"id":34291,"date":"2024-03-12T03:34:18","date_gmt":"2024-03-11T20:34:18","guid":{"rendered":"https:\/\/www.gosipgarut.id\/read\/?p=34291"},"modified":"2024-03-12T03:34:18","modified_gmt":"2024-03-11T20:34:18","slug":"puasa-ternyata-miliki-banyak-manfaat-mulai-dari-kesehatan-jantung-hingga-kurangi-risiko-diabetes","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.gosipgarut.id\/read\/2024-34291\/puasa-ternyata-miliki-banyak-manfaat-mulai-dari-kesehatan-jantung-hingga-kurangi-risiko-diabetes.html","title":{"rendered":"Puasa Ternyata Miliki Banyak Manfaat, Mulai dari Kesehatan Jantung Hingga Kurangi Risiko Diabetes"},"content":{"rendered":"<p><span style=\"color: #ff0000;\"><b>GOSIPGARUT.ID &#8212;<\/b> <\/span> Puasa adalah salah satu ibadah yang sangat penting dalam agama Islam. Selain sebagai kewajiban bagi umat Islam, puasa juga memiliki banyak manfaat bagi kesehatan dan kehidupan manusia secara umum. <\/p>\n<p>Namun, banyak orang yang hanya mengetahui manfaat puasa secara umum seperti membersihkan tubuh dan meningkatkan kesabaran. Padahal, ada banyak sekali manfaat puasa yang belum banyak diketahui. <\/p>\n<p>Berikut adalah beberapa manfaat puasa yang mungkin belum banyak diketahui:<\/p>\n<p><b>Menjaga kesehatan mental<\/b><br \/>\nPuasa dapat membantu menjaga kesehatan mental karena dapat membantu mengurangi stres dan kecemasan. Selain itu, puasa juga dapat membantu meningkatkan ketenangan pikiran dan membuat seseorang lebih fokus pada hal-hal yang positif. <\/p>\n<p>Dalam sebuah studi yang diterbitkan jurnal <i>Frontiers in Nutrition<\/i> tahun 2020, diketahui bahwa puasa <i>intermittent<\/i> (yang dilakukan dengan jadwal makan tertentu) dapat membantu meningkatkan suasana hati dan mengurangi gejala depresi pada orang yang mengalami obesitas.<\/p>\n<p><b>Jantung jadi lebih sehat<\/b><br \/>\nPuasa juga dapat membantu menjaga kesehatan jantung. Dalam keadaan puasa, tubuh tidak menerima makanan dan minuman selama beberapa jam, sehingga dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dan trigliserida dalam tubuh. Kondisi ini tentunya dapat membantu menjaga kesehatan jantung dan mengurangi risiko terkena penyakit jantung.<\/p>\n<p><b>Otak jadi lebih sehat<\/b><br \/>\nPuasa dapat membantu meningkatkan kesehatan otak. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa puasa dapat membantu meningkatkan fungsi otak dan memperbaiki daya ingat. Selain itu, puasa juga dapat membantu meningkatkan konsentrasi dan kemampuan belajar.<\/p>\n<p>Dalam sebuah studi yang dilakukan oleh Universitas John Hopkins pada tahun 2018, puasa selama satu hari dapat meningkatkan produksi protein BDNF (<i>Brain-Derived Neurotrophic Factor<\/i>) dalam otak. Protein ini memiliki peran penting dalam proses pembelajaran dan memori.<\/p>\n<p><b>Mengurangi risiko diabetes<\/b><br \/>\nPuasa dapat membantu mengurangi risiko diabetes tipe 2. Dilansir dari penelitian yang dilakukan oleh Departemen Nutrisi dan Dietetika di Universitas Jordania pada tahun 2017, diketahui bahwa puasa dapat menurunkan kadar gula darah dan meningkatkan sensitifitas insulin pada penderita diabetes.<\/p>\n<p><b>Mengembangkan empati<\/b><br \/>\nPuasa dapat membantu mengembangkan empati karena seseorang yang sedang berpuasa dapat merasakan bagaimana rasanya kelaparan dan haus seperti halnya orang yang kurang mampu. Ini membuat seseorang lebih peka terhadap kondisi orang lain yang membutuhkan bantuan dan dapat mengembangkan empati.<\/p>\n<p>Berdasarkan studi yang diterbitkan di jurnal Appetite tahun 2018 menunjukkan bahwa puasa dapat meningkatkan empati pada orang yang melakukannya. Studi ini melibatkan partisipan yang melakukan puasa pada bulan Ramadhan dan menunjukkan peningkatan dalam kemampuan mereka untuk memahami perasaan orang lain dan bertindak secara empatik. <b>***<\/b><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>GOSIPGARUT.ID &#8212; Puasa adalah salah satu ibadah yang&#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":34293,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_monsterinsights_skip_tracking":false,"two_page_speed":[],"footnotes":""},"categories":[39],"tags":[14925,14924,14926],"newstopic":[],"class_list":["post-34291","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-kesehatan","tag-kesehatan-jantung","tag-manfaat-puasa","tag-risiko-diabetes"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v28.1 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Puasa Ternyata Miliki Banyak Manfaat, Mulai dari Kesehatan Jantung Hingga Kurangi Risiko Diabetes &#187; Gosip Garut<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Puasa Ternyata Miliki Banyak Manfaat, Mulai dari Kesehatan Jantung Hingga Kurangi Risiko Diabetes Kesehatan\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.gosipgarut.id\/read\/2024-34291\/puasa-ternyata-miliki-banyak-manfaat-mulai-dari-kesehatan-jantung-hingga-kurangi-risiko-diabetes.html\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"id_ID\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Puasa Ternyata Miliki Banyak Manfaat, Mulai dari Kesehatan Jantung Hingga Kurangi Risiko Diabetes &#187; Gosip Garut\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Puasa Ternyata Miliki Banyak Manfaat, Mulai dari Kesehatan Jantung Hingga Kurangi Risiko Diabetes Kesehatan\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.gosipgarut.id\/read\/2024-34291\/puasa-ternyata-miliki-banyak-manfaat-mulai-dari-kesehatan-jantung-hingga-kurangi-risiko-diabetes.html\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Gosip Garut\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/gosipgarut2\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2024-03-11T20:34:18+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.gosipgarut.id\/read\/media\/files\/2024\/03\/Berpuasa.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1080\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"576\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Redaksi Gosip Garut\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@gosipgarut\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@gosipgarut\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Ditulis oleh\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Redaksi Gosip Garut\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Estimasi waktu membaca\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"3 menit\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.gosipgarut.id\\\/read\\\/2024-34291\\\/puasa-ternyata-miliki-banyak-manfaat-mulai-dari-kesehatan-jantung-hingga-kurangi-risiko-diabetes.html#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.gosipgarut.id\\\/read\\\/2024-34291\\\/puasa-ternyata-miliki-banyak-manfaat-mulai-dari-kesehatan-jantung-hingga-kurangi-risiko-diabetes.html\"},\"author\":{\"name\":\"Redaksi Gosip Garut\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.gosipgarut.id\\\/read\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/f8a6bb05be534cfcd9249dcb587eb948\"},\"headline\":\"Puasa Ternyata Miliki Banyak Manfaat, Mulai dari Kesehatan Jantung Hingga Kurangi Risiko Diabetes\",\"datePublished\":\"2024-03-11T20:34:18+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.gosipgarut.id\\\/read\\\/2024-34291\\\/puasa-ternyata-miliki-banyak-manfaat-mulai-dari-kesehatan-jantung-hingga-kurangi-risiko-diabetes.html\"},\"wordCount\":390,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.gosipgarut.id\\\/read\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.gosipgarut.id\\\/read\\\/2024-34291\\\/puasa-ternyata-miliki-banyak-manfaat-mulai-dari-kesehatan-jantung-hingga-kurangi-risiko-diabetes.html#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.gosipgarut.id\\\/read\\\/media\\\/files\\\/2024\\\/03\\\/Berpuasa.jpg\",\"keywords\":[\"kesehatan jantung\",\"manfaat puasa\",\"risiko diabetes\"],\"articleSection\":[\"Kesehatan\"],\"inLanguage\":\"id\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.gosipgarut.id\\\/read\\\/2024-34291\\\/puasa-ternyata-miliki-banyak-manfaat-mulai-dari-kesehatan-jantung-hingga-kurangi-risiko-diabetes.html#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.gosipgarut.id\\\/read\\\/2024-34291\\\/puasa-ternyata-miliki-banyak-manfaat-mulai-dari-kesehatan-jantung-hingga-kurangi-risiko-diabetes.html\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.gosipgarut.id\\\/read\\\/2024-34291\\\/puasa-ternyata-miliki-banyak-manfaat-mulai-dari-kesehatan-jantung-hingga-kurangi-risiko-diabetes.html\",\"name\":\"Puasa Ternyata Miliki Banyak Manfaat, Mulai dari Kesehatan Jantung Hingga Kurangi Risiko Diabetes &#187; Gosip Garut\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.gosipgarut.id\\\/read\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.gosipgarut.id\\\/read\\\/2024-34291\\\/puasa-ternyata-miliki-banyak-manfaat-mulai-dari-kesehatan-jantung-hingga-kurangi-risiko-diabetes.html#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.gosipgarut.id\\\/read\\\/2024-34291\\\/puasa-ternyata-miliki-banyak-manfaat-mulai-dari-kesehatan-jantung-hingga-kurangi-risiko-diabetes.html#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.gosipgarut.id\\\/read\\\/media\\\/files\\\/2024\\\/03\\\/Berpuasa.jpg\",\"datePublished\":\"2024-03-11T20:34:18+00:00\",\"description\":\"Puasa Ternyata Miliki Banyak Manfaat, Mulai dari Kesehatan Jantung Hingga Kurangi Risiko Diabetes Kesehatan\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.gosipgarut.id\\\/read\\\/2024-34291\\\/puasa-ternyata-miliki-banyak-manfaat-mulai-dari-kesehatan-jantung-hingga-kurangi-risiko-diabetes.html#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"id\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.gosipgarut.id\\\/read\\\/2024-34291\\\/puasa-ternyata-miliki-banyak-manfaat-mulai-dari-kesehatan-jantung-hingga-kurangi-risiko-diabetes.html\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"id\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.gosipgarut.id\\\/read\\\/2024-34291\\\/puasa-ternyata-miliki-banyak-manfaat-mulai-dari-kesehatan-jantung-hingga-kurangi-risiko-diabetes.html#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.gosipgarut.id\\\/read\\\/media\\\/files\\\/2024\\\/03\\\/Berpuasa.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/www.gosipgarut.id\\\/read\\\/media\\\/files\\\/2024\\\/03\\\/Berpuasa.jpg\",\"width\":1080,\"height\":576,\"caption\":\"ILUSTRASI -- Orang berpuasa.\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.gosipgarut.id\\\/read\\\/2024-34291\\\/puasa-ternyata-miliki-banyak-manfaat-mulai-dari-kesehatan-jantung-hingga-kurangi-risiko-diabetes.html#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\\\/\\\/www.gosipgarut.id\\\/read\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Puasa Ternyata Miliki Banyak Manfaat, Mulai dari Kesehatan Jantung Hingga Kurangi Risiko Diabetes\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.gosipgarut.id\\\/read\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.gosipgarut.id\\\/read\\\/\",\"name\":\"Gosip Garut\",\"description\":\"Bukan Sekadar Gosip Biasa\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.gosipgarut.id\\\/read\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/www.gosipgarut.id\\\/read\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"id\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.gosipgarut.id\\\/read\\\/#organization\",\"name\":\"Gosip Garut\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.gosipgarut.id\\\/read\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"id\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.gosipgarut.id\\\/read\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.gosipgarut.id\\\/read\\\/media\\\/files\\\/2026\\\/03\\\/GG-reborn3.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/www.gosipgarut.id\\\/read\\\/media\\\/files\\\/2026\\\/03\\\/GG-reborn3.png\",\"width\":300,\"height\":94,\"caption\":\"Gosip Garut\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.gosipgarut.id\\\/read\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.facebook.com\\\/gosipgarut2\",\"https:\\\/\\\/x.com\\\/gosipgarut\",\"https:\\\/\\\/www.instagram.com\\\/gosipgarut\",\"https:\\\/\\\/www.youtube.com\\\/channel\\\/UCYuSBu3EohQj6S9GhstxYDA\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.gosipgarut.id\\\/read\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/f8a6bb05be534cfcd9249dcb587eb948\",\"name\":\"Redaksi Gosip Garut\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"id\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/688ade8b39dbc01cf8a231d2b4d31c313ba2ce88b9858e5ef4834408060d3912?s=96&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/688ade8b39dbc01cf8a231d2b4d31c313ba2ce88b9858e5ef4834408060d3912?s=96&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/688ade8b39dbc01cf8a231d2b4d31c313ba2ce88b9858e5ef4834408060d3912?s=96&r=g\",\"caption\":\"Redaksi Gosip Garut\"},\"sameAs\":[\"http:\\\/\\\/www.gosipgarut.id\"],\"url\":\"https:\\\/\\\/www.gosipgarut.id\\\/read\\\/author\\\/redaksi\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Puasa Ternyata Miliki Banyak Manfaat, Mulai dari Kesehatan Jantung Hingga Kurangi Risiko Diabetes &#187; Gosip Garut","description":"Puasa Ternyata Miliki Banyak Manfaat, Mulai dari Kesehatan Jantung Hingga Kurangi Risiko Diabetes Kesehatan","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.gosipgarut.id\/read\/2024-34291\/puasa-ternyata-miliki-banyak-manfaat-mulai-dari-kesehatan-jantung-hingga-kurangi-risiko-diabetes.html","og_locale":"id_ID","og_type":"article","og_title":"Puasa Ternyata Miliki Banyak Manfaat, Mulai dari Kesehatan Jantung Hingga Kurangi Risiko Diabetes &#187; Gosip Garut","og_description":"Puasa Ternyata Miliki Banyak Manfaat, Mulai dari Kesehatan Jantung Hingga Kurangi Risiko Diabetes Kesehatan","og_url":"https:\/\/www.gosipgarut.id\/read\/2024-34291\/puasa-ternyata-miliki-banyak-manfaat-mulai-dari-kesehatan-jantung-hingga-kurangi-risiko-diabetes.html","og_site_name":"Gosip Garut","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/gosipgarut2","article_published_time":"2024-03-11T20:34:18+00:00","og_image":[{"width":1080,"height":576,"url":"https:\/\/www.gosipgarut.id\/read\/media\/files\/2024\/03\/Berpuasa.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Redaksi Gosip Garut","twitter_card":"summary_large_image","twitter_creator":"@gosipgarut","twitter_site":"@gosipgarut","twitter_misc":{"Ditulis oleh":"Redaksi Gosip Garut","Estimasi waktu membaca":"3 menit"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.gosipgarut.id\/read\/2024-34291\/puasa-ternyata-miliki-banyak-manfaat-mulai-dari-kesehatan-jantung-hingga-kurangi-risiko-diabetes.html#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.gosipgarut.id\/read\/2024-34291\/puasa-ternyata-miliki-banyak-manfaat-mulai-dari-kesehatan-jantung-hingga-kurangi-risiko-diabetes.html"},"author":{"name":"Redaksi Gosip Garut","@id":"https:\/\/www.gosipgarut.id\/read\/#\/schema\/person\/f8a6bb05be534cfcd9249dcb587eb948"},"headline":"Puasa Ternyata Miliki Banyak Manfaat, Mulai dari Kesehatan Jantung Hingga Kurangi Risiko Diabetes","datePublished":"2024-03-11T20:34:18+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.gosipgarut.id\/read\/2024-34291\/puasa-ternyata-miliki-banyak-manfaat-mulai-dari-kesehatan-jantung-hingga-kurangi-risiko-diabetes.html"},"wordCount":390,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.gosipgarut.id\/read\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/www.gosipgarut.id\/read\/2024-34291\/puasa-ternyata-miliki-banyak-manfaat-mulai-dari-kesehatan-jantung-hingga-kurangi-risiko-diabetes.html#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.gosipgarut.id\/read\/media\/files\/2024\/03\/Berpuasa.jpg","keywords":["kesehatan jantung","manfaat puasa","risiko diabetes"],"articleSection":["Kesehatan"],"inLanguage":"id","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/www.gosipgarut.id\/read\/2024-34291\/puasa-ternyata-miliki-banyak-manfaat-mulai-dari-kesehatan-jantung-hingga-kurangi-risiko-diabetes.html#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.gosipgarut.id\/read\/2024-34291\/puasa-ternyata-miliki-banyak-manfaat-mulai-dari-kesehatan-jantung-hingga-kurangi-risiko-diabetes.html","url":"https:\/\/www.gosipgarut.id\/read\/2024-34291\/puasa-ternyata-miliki-banyak-manfaat-mulai-dari-kesehatan-jantung-hingga-kurangi-risiko-diabetes.html","name":"Puasa Ternyata Miliki Banyak Manfaat, Mulai dari Kesehatan Jantung Hingga Kurangi Risiko Diabetes &#187; Gosip Garut","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.gosipgarut.id\/read\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.gosipgarut.id\/read\/2024-34291\/puasa-ternyata-miliki-banyak-manfaat-mulai-dari-kesehatan-jantung-hingga-kurangi-risiko-diabetes.html#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.gosipgarut.id\/read\/2024-34291\/puasa-ternyata-miliki-banyak-manfaat-mulai-dari-kesehatan-jantung-hingga-kurangi-risiko-diabetes.html#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.gosipgarut.id\/read\/media\/files\/2024\/03\/Berpuasa.jpg","datePublished":"2024-03-11T20:34:18+00:00","description":"Puasa Ternyata Miliki Banyak Manfaat, Mulai dari Kesehatan Jantung Hingga Kurangi Risiko Diabetes Kesehatan","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.gosipgarut.id\/read\/2024-34291\/puasa-ternyata-miliki-banyak-manfaat-mulai-dari-kesehatan-jantung-hingga-kurangi-risiko-diabetes.html#breadcrumb"},"inLanguage":"id","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.gosipgarut.id\/read\/2024-34291\/puasa-ternyata-miliki-banyak-manfaat-mulai-dari-kesehatan-jantung-hingga-kurangi-risiko-diabetes.html"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"id","@id":"https:\/\/www.gosipgarut.id\/read\/2024-34291\/puasa-ternyata-miliki-banyak-manfaat-mulai-dari-kesehatan-jantung-hingga-kurangi-risiko-diabetes.html#primaryimage","url":"https:\/\/www.gosipgarut.id\/read\/media\/files\/2024\/03\/Berpuasa.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.gosipgarut.id\/read\/media\/files\/2024\/03\/Berpuasa.jpg","width":1080,"height":576,"caption":"ILUSTRASI -- Orang berpuasa."},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.gosipgarut.id\/read\/2024-34291\/puasa-ternyata-miliki-banyak-manfaat-mulai-dari-kesehatan-jantung-hingga-kurangi-risiko-diabetes.html#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/www.gosipgarut.id\/read"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Puasa Ternyata Miliki Banyak Manfaat, Mulai dari Kesehatan Jantung Hingga Kurangi Risiko Diabetes"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.gosipgarut.id\/read\/#website","url":"https:\/\/www.gosipgarut.id\/read\/","name":"Gosip Garut","description":"Bukan Sekadar Gosip Biasa","publisher":{"@id":"https:\/\/www.gosipgarut.id\/read\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.gosipgarut.id\/read\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"id"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.gosipgarut.id\/read\/#organization","name":"Gosip Garut","url":"https:\/\/www.gosipgarut.id\/read\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"id","@id":"https:\/\/www.gosipgarut.id\/read\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.gosipgarut.id\/read\/media\/files\/2026\/03\/GG-reborn3.png","contentUrl":"https:\/\/www.gosipgarut.id\/read\/media\/files\/2026\/03\/GG-reborn3.png","width":300,"height":94,"caption":"Gosip Garut"},"image":{"@id":"https:\/\/www.gosipgarut.id\/read\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/gosipgarut2","https:\/\/x.com\/gosipgarut","https:\/\/www.instagram.com\/gosipgarut","https:\/\/www.youtube.com\/channel\/UCYuSBu3EohQj6S9GhstxYDA"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.gosipgarut.id\/read\/#\/schema\/person\/f8a6bb05be534cfcd9249dcb587eb948","name":"Redaksi Gosip Garut","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"id","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/688ade8b39dbc01cf8a231d2b4d31c313ba2ce88b9858e5ef4834408060d3912?s=96&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/688ade8b39dbc01cf8a231d2b4d31c313ba2ce88b9858e5ef4834408060d3912?s=96&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/688ade8b39dbc01cf8a231d2b4d31c313ba2ce88b9858e5ef4834408060d3912?s=96&r=g","caption":"Redaksi Gosip Garut"},"sameAs":["http:\/\/www.gosipgarut.id"],"url":"https:\/\/www.gosipgarut.id\/read\/author\/redaksi"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.gosipgarut.id\/read\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/34291","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.gosipgarut.id\/read\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.gosipgarut.id\/read\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.gosipgarut.id\/read\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.gosipgarut.id\/read\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=34291"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.gosipgarut.id\/read\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/34291\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":34292,"href":"https:\/\/www.gosipgarut.id\/read\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/34291\/revisions\/34292"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.gosipgarut.id\/read\/wp-json\/wp\/v2\/media\/34293"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.gosipgarut.id\/read\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=34291"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.gosipgarut.id\/read\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=34291"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.gosipgarut.id\/read\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=34291"},{"taxonomy":"newstopic","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.gosipgarut.id\/read\/wp-json\/wp\/v2\/newstopic?post=34291"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}